Kenalilah Siapa Diri Anda Maka Anda Akan Sukses

Mungkin pernah anda alami, di mana suatu hari lewat begitu saja tanpa anda sadari. Anda bangun pagi-pagi lalu berangkat ke tempat kerja hingga sore hari, bahkan hingga larut malam. Demikian anda melakukannya setiap hari dan berulang-ulang tanpa anda sadari. Atau mungkin saat ini anda sedang duduk dan berpikir untuk menentukan ke mana arah masa depan anda. Anda bertanya, “Seandainya saya memilih jalan ini atau itu, apakah sayaakan bahagia?”.

Kalau demikian ceritanya maka kita perlu mengambil waktu sejenak untuk berefleksi. Di sini saya mengajak anda untuk masuk ke dalam diri anda sendiri. “Kenalilah dirimu”, kata Socrates sang filosof Yunani kuno. Dengan mengenal diri sendiri, kita akan tahu segala kemampuan, potensi, kelebihan dan kekurangan yang ada dalam diri kita.

Mengenal diri sendiri sangat penting untuk mengetahui apa yang terbaik bagi kita saat ini dan di masa yang akan datang. Tentu kita masing-masing memiliki cara yang berbeda-beda untuk mengenal diri sendiri. Tapi saya yakin kita memiliki kesamaan yakni menginginkan hidup yang bermakna dan bahagia.

Dengan mengetahui kelebihan dan kekurangan, kita akan membentuk suatu keyakinan dalam diri kita dan berani berkata, “Ya” tanpa rasa takut untuk hidup ini. Keyakinan akan diri sendiri akan memampukan kita untuk memaksimalkan segala potensi, bakat dan talenta yang telah Tuhan berikan kepada kita. Untuk sampai pada pengenalan diri yang maksimal, kita harus terbuka terhadap diri sendiri dan tentunya dengan kemauan yang kuat untuk terus bergerak maju.

Apabila kita telah memiliki kemauan dan keterbukaan pada diri sendiri, maka kita akan merakan manfaatnya yang luar biasa. Manfaatnya, Kita akan melakukan segala pekerjaan dengan bahagia karena telah sesuai dengan  apa yang kita inginkan, Arah tujuan hidup kita menjadi jelas karena telah mengetahui sifat dan karakter kita dan pekerjaan yang kita lakukan menjadi lebih efektif dan efisien.

Sampai di sini mungkin kita masih bingung dan bertanya, “Bagaimana caranya agar saya bisa mengenal diri sendiri?”. Sekali lagi, kita bisa mengenal diri kita yang sebenarnya dari pengalaman hidup kita sehari-hari. Melalui pengalaman hidup sehari-hari, kita dapat mengenal pola diri kita dalam merespon suatu keadaan atau situasi. Situasi yang memudahkan kita untuk mengenal diri adalah di saat kita mengalami tekanan atau cobaan, kejadian yang tak terduga atau tiba-tiba, saat kehilangan, saat memperoleh atau menerima sesuatu dan saat tidak terjadi apa pun.

Ketika terjadi sesuatu atau mengalami sesuatu, respon kita dapat berupa pikiran, perasaan, perkataan, sikap atau pun perbuatan. Dari respon-respon yang muncul itulah kita dapat mengenal siapa diri kita yang sebenarnya. Dari situ kita akan tahu apakan kita orang yang konsisten atau tidak

Diadaptasi : www.hipwee.com

#‎ALUZE‬ ‪#‎AKUARINE‬ ‪#‎ELPLUS‬ ‪#‎TEHANUGERAH‬ ‪#‎CREATIVEBUSINESSOWNER‬ ‪#‎BISNISBALIKMODAL‬

⁠⁠⁠—–
” My Future My Family ”

www.SejahteraPratama.com

Facebook Page : www.facebook.com/healthybeautyidea 

Instagram : @pintarsehatcantik

Line Official : goo.gl/OXpV8a

Cuci Cangkang Terlebih Dahulu Sebelum Makan Telur

Meski kita hanya makan bagian dalam telur, namun cangkang yang kotor bisa menjadi sumber bakteri Salmonella sp. Bakteri ini bisa mencemari putih telur, kuning telur, dan tangan orang yang memegang telur.

Seperti diungkap Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dalam bookletnya, telur perlu dicuci dan dikeringanginkan sebelum disimpan atau dikonsumsi. Guna menghindari bakteri masuk ke dalam telur melalui pori-pori kecil di permukaan cangkang.

Bakteri yang umumnya mengontaminasi telur misalnya, salmonella sp yang menyebabkan gangguan kesehatan, salmonella thypii yang menyebabkan demam tifus, dan salmonella paratypii yang menyebabkan demam paratifus yang gejalanya tidak separah tifus.

Gejala salmonella adalah diare berair, sembelit, demam, sakit perut, pusing, mual dan lesu. Pada kasus yang parah dapat menyebabkan kematian. Untuk itu disarankan mengonsumsi telur dalam keadaan matang sempurna.

Berikut ciri-ciri telur yang tidak boleh dikonsumsi menurut BPOM

1. Telur busuk

Kerusakan telur disebabkan oleh bakteri yang mengontaminasi telur dan berkembang biak pada telur.

2. Telur berjamur

Air dan kelembapan yang tinggi dapat menghilangkan membran pelindung permukaan cangkang telur yang dapat memudahkan kapang tumbuh dan bakteri masuk ke dalam telur sehingga menyebabkan kerusakan telur.

Kerusakan ini dicirikan oleh bintik hitam dan pertumbuhan miselium kapang di permukaan cangkang.

3. Telur yang retak

Bakteri dengan mudah masuk kedalam telur melalui retakan di cangkang.

4. Kuning telur hancur

Telur menjadi rusak di bagian dalam dan kuning telurnya menjadi hancur atau ambyar karena ada goncangan yang keras. Selain karena goncangan, kuning telur ambyar karena penyimpanan dalam waktu yang lama.

Bakteri atau kapang yang mencemari telur melalui cangkang dan kantung udara akan merusak struktur protein telur dan akhirnya menyebabkan kuning telur ambyar.

5. Kuning telur menempel pada cangkang

Kuning telur yang menempel pada cangkang disebabkan karea penyimpanan yang terlalu lama sehingga membrannya rusak dan menempel ke cangkang.

—–⁠⁠
” My Future My Family ”
www.SejahteraPratama.com

Facebook Page : www.facebook.com/healthybeautyidea

Line Official : goo.gl/OXpV8a

Associate SAP : 089606774346 ( WA/SMS/LINE ) 

Instagram : @pintarsehatcantik

Kegiatan-Kegiatan Bermanfaat Di Waktu Luang Kuliah Kamu !!

Disaat Kuliah, Pastinya banyak sekali waktu kosong yang kalian tak tahu ingin gunakan untuk apa.

Selain Belajar, Mungkin kalian hanya menghabiskan waktu di kost-kostan atau bermain game.

Daripada kalian hanya melakukan tugas yang tidak jelas, lakukan 4 Kegiatan ini untuk menambah aktifitas kamu saat Kuliah !!

1. Kerja Parttime.

Kamu bisa gunakan waktu kosong kamu untuk kerja parttime, lumayankan bisa untuk tambah-tambah penghasilan kamu.. 

Carilah Parttime yang tidak mengganggu Waktu Kuliahmu, Pastikan Kamu sudah tau jadwal Kuliahmu..

Lalu Carilah Pekerjaan Parttime yang tidak bentrok dengan jadwal Kuliahmu.. ingin punya pekerjaan parttime kamu bisa follow : goo.gl/OXpV8a 

2. Bisnis Online

Bisnis Online memang sangat Luar Biasa, tidak bisa dipungkiri. Kini, Online Shop adalah Kegiatan yang memang sangat digemari semua orang, selain mudah, santai, uang yang didapat dari bisnis satu ini sangat luar biasa.

Tidak heran, banyak anak muda sukses dari Bisnis Online 

Ingin punya Bisnis Online dengan Resmi Reseller dan Produk-Produk yang mudah dijual dan diberikan training Sukses Bisnis Online ? Follow :  goo.gl/OXpV8a 

3. Ikut Kegiatan Sosial 

Bakti Sosial adalah salah satu kegiatan yang positif.

Kamu dapat belajar bagaimana Memberi, 

Kamu dapat belajar bagaimana Kebahagiaan itu bukan sekedar Uang.

Kamu akan belajar banyak tentang apa arti dari Berbagi ! 

4. Jalankan Bisnis Network Marketing/ MLM

Bisnis Multilevel Marketing adalah Salah satu kegiatan yang dapat kamu isi disaat waktu kuliah kamu kosong,

Selain untuk mendapatkan penghasilan tambahan, 

kamu akan belajar banyak ilmu tentang kehidupan, banyak ilmu-ilmu dari orang-orang sukses yang akan kamu dapatkan dan tidak kamu dapatkan di materi perkuliahan.

Kamu akan masuk ke dalam sebuah komunitas positif yang akan benar-benar memandu kamu bagaimana caranya untuk bisa Sukses di Dunia ini

Ingin punya Bisnis Multilevel Marketing yang Resmi dan tidak tipu-tipu ?

Folow : goo.gl/OXpV8a 

4. Les Bela Diri / Bahasa /  Apa saja yang Positif

Mengasah keterampilan Anda adalah salah satu kegiatan yang bisa kamu kembangkan disaat Kuliah !!

Itulah 4 Kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi kekosongan Kuliahmu !

Semoga Bermanfaat :)

Facebook Page : www.facebook.com/healthybeautyidea 

Instagram : @pintarsehatcantik

Konsultasi Produk : 089606774346 ( WA/SMS/LINE )

ManSAP ! Inilah Manfaat Sarang Semut Untuk Kesehatan Tubuh !

Sudah tahukah anda apa itu Sarang Semut ?

Sarang Semut mungkin masih jarang yang paham kegunaannya, padahal Sarang Semut Papua dan Kalimantan banyak dipercayai sebagai salah satu obat Herbal Tradisional yang ampuh sekali mengobati berbagai macam penyakit Kronis.

Sarang Semut ini bukan rumah dari serangga, namun ini merupakan tanaman yang unik dan menempel dengan tanaman lain. Tanaman ini banyak tumbuh di Papua dan Kalimantan yang hutannya masih sangat asri dan alami.

Dan dibawah ini adalah beberapa penyakit Kronis yang dapat disembuhkan oleh khasiat Sarang Semut :

1. Rematik

Ini terkait dengan Khasiat flavonoid sebagai inhibitor enzim xanthine oxidase dan antioksidan serta tokoferol sebagai antioksidan dan multi-mineral yang terkandung dalam Sarang Semut, yang sudah terbukti dapat menyembuhkan penyakit encok atau rematik.

2. Jantung Koroner

Kemampuan Sarang Semut untuk mengobati  berbagai gangguan jantung ada kaitannya dengan kandungan multi-mineral Sarang Semut, terutama kalsium dan kalium.

3. Darah Tinggi ( Hipertensi )

 

Sebagai obat alami untuk darah tinggi, Sarang Semut mengandung flavonoid yang mencegah penggumpalan darah sehingga bagi Anda yang mengonsumsi obat herbal ini secara rutin, maka tekanan darah tinggi dapat terhindarkan.

4. Migrain ( Sakit Kepala Sebelah )

Khasiat Sarang Semut untuk mengobati migrain sangat luar biasa, hal ini terkait dengan fungsi kandungan flavonoid dan multi-mineral dalam Sarang Semut, khususnya kalsium, natrium, dan magnesium.

5. Maag

Seperti halnya TBC, yang berperan dalam pengobatan maag adalah flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut sebagai anti-bakteri.

6. Stroke Ringan Maupun Berat

Pengobatan stroke kemungkinan sangat berkaitan dengan kandungan multi-mineral yang terkandung dalam Sarang Semut.

7. Diabetes Mellitus

Banyak pengguna Sarang Semut melaporkan kondisi kesehatan mereka membaik setelah secara rutin mengkonsumsi herbal ini, beberapa bahkan melaporkan sudah tidak menggunakan insulin lagi. Khasiat Sarang Semut dalam membantu pengobatan diabetes diduga karena kemampuan herbal ini untuk memulihkan fungsi organ tubuh, khususnya pankreas, sehingga dapat menghasilkan hormon insulin yang cukup, dengan demikian gula darah dapat diolah menjadi zat yang mudah diserap oleh tubuh.

8. Kanker dan Tumor

Jenis-jenis kanker dan tumor, baik jinak maupun ganas, yang dapat disembuhkan dengan Sarang Semut adalah kanker otak, kanker hidung, kanker payudara, kanker lever, kanker paru-paru, kanker usus, kanker rahim, kanker kulit, kanker prostat, serta kanker darah (leukemia), kecuali kanker tenggorokan dan rongga mulut. Khasiat Sarang Semut secara empiris untuk pengobatan penyakit jenis kanker/tumor tersebut diduga kuat berkaitan dengan kandungan flavonoidnya.

9. Memulihkan Stamina Tubuh

sarang semut sangat baik manfaatnya untuk memulihkan stamina tubuh. Bagi anda yang sering loyo dan tidak bisa melakukan aktivitas atau pekerjaan anda dengan durasi yang lama, mungkin itu pertanda bahwa stamina di tubuh anda sedang menurun. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh faktor usia dan anda yang kurang berolahraga. Namun jangan khawatir karena anda bisa memanfaatkan khasiat sarang semut untuk mengembalikan stamina tubuh anda.

10. Paru-Paru ( TBC )

 

Pengobatan TBC terkait dengan peranan flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut yang berfungsi sebagai anti-virus.

11. Gangguan Fungsi Ginjal

Mekanisme pengobatan gangguan fungsi ginjal dan prostat kemungkinan ada kaitannya dengan kandungan antioksidan (flavonoid dan tokoferol) serta multi-mineral yang ada dalam Sarang Semut.

12. Ambeien ( Wasir )

Kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan ambeien (Wasir) berkaitan dengan kandungan flavonoid dan taninnya yang tinggi. Kedua golongan senyawa ini dalam beberapa penelitian memang sudah terbukti dapat mengobati wasir.

Sumber :

http://carasehat.net/

https://www.deherba.com/khasiat-sarang-semut.html

http://infosehatbugar.com/
‪#‎ALUZE‬ ‪#‎AKUARINE‬ ‪#‎ELPLUS‬ ‪#‎TEHANUGERAH‬‪#‎CREATIVEBUSINESSOWNER‬ ‪#‎BISNISBALIKMODAL‬
⁠⁠—-
” My Future My Family ”

www.SejahteraPratama.com

Facebook Page : www.facebook.com/healthybeautyidea 

Instagram : @pintarsehatcantik

Konsultasi Produk : 089606774346 (WA/SMS/LINE )

Oh Tidaaaaaaak..... Bahaya Penuaan Dini Mengintai Di Tempat Kerja

Walau sibuk bekerja, jangan sampai lupa memperhatikan kesehatan kulit. Sebabnya, ada sekian banyak penyebab penuaan dini kulit yang muncul karena pekerjaan Anda.

Hampir setengah waktu kita dalam sehari dihabiskan di tempat kerja. Terlalu sibuk bekerja, sering kali membuat kita lupa memperhatikan diri sendiri. Jangan sampai menyesal belakangan. Perhatikan hal-hal ini untuk mengurangi risiko penuaan dini pada kulit yang disebabkan di tempat kerja.

Kurang minum

Ini masalah paling umum wanita bekerja. Alasannya macam-macam: mulai dari lupa, sampai karena malas sering ke toilet jika terlalu banyak minum. Kulit memerlukan asupan air untuk menjaga kelembapannya. Keriput dan kerusakan kulit lebih mudah muncul pada kulit yang kering. Pastikan Anda meminum air putih 6-8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan kulit.

Pendingin udara

Kantor yang dilengkapi dengan pendingin udara memang membuat nyaman dalam bekerja. Tapi hati-hati, udara dari pendingin atau air conditioner (AC) bisa membuat kulit Anda cepat kering. Jangan lupa oleskan pelembap tubuh pada tangan dan kaki sebelum terasa kering. Kulit yang kering bisa memicu kerusakan seperti pecah-pecah, iritasi, atau gatal. Sebelum mengaplikasikan make-up, gunakanlah pelembap wajah untuk melindungi kulit dari kekeringan. Hal yang sepele namun bisa menyelamatkan Anda dari keriput lebih awal. Jika memungkinkan, aplikasikan kembali pelembap wajah usai istirahat makan siang.

Sinar matahari

Dalam perjalanan menuju tempat kerja tentu Anda sangat mungkin terpapar sinar matahari. Begitu juga jika meja kerja Anda berlokasi di dekat jendela. Paparan sinar ultra violet yang masuk lewat jendela bisa membuat kulit Anda mudah keriput dan menimbulkan noda hitam jika tidak dilindungi dengan benar. Pastikan pelembap wajah Anda mengandung SPF minimal 30 untuk melindungi kulit sepanjang jam kerja.

Stres

Ini adalah penyebab kerusakan kulit yang kerap tidak disadari. Bekerja terus-menerus tanpa jeda atau terlalu khawatir memikirkan pekerjaan juga dapat membahayakan kulit. Ketika Anda sedang stres, hormon kortisol dalam tubuh diproduksi lebih banyak. Kondisi ini dapat merusak kandungan kolagen dan mendorong peningkatan produksi minyak dalam tubuh sehingga berisiko menimbulkan jerawat dan mempercepat proses penuaa

Usahakan mencari jeda atau beristirahat sejenak di sela pekerjaan. Ambil waktu 10 menit untuk menjauh dari meja dan pekerjaan Anda. Cari tempat yang sunyi jika memungkinkan, tarik nafas panjang, nikmati teh hangat, dan bersantai. Tenangkan pikiran dan lakukan kegiatan yang membuat tubuh rileks sejenak. Jangan sepelekan kekuatan stres yang bisa memicu berbagai penyakit dalam tubuh serta penuaan dini. Wewangian aromaterapi seperti lavender atau camomile juga bisa membantu mengendurkan syaraf dan mengurangi stres dalam tubuh.

Komputer

Banyak ahli masih berdebat soal efek radiasi layar komputer pada kulit. Namun efek dari komputer bukan hanya sekadar radiasi. Layar yang terlalu terang atau gelap serta huruf yang terlalu kecil bisa membuat Anda sering memicingkan mata. Jika kondisi ini terlalu sering dilakukan bisa jadi terbentuk keriput permanen pada area mata. Jangan malas menyesuaikan binar layar komputer. Perbesar huruf di komputer atau dokumen yang Anda baca.

Untuk kesehatan mata, setidaknya 20 menit sekali palingkan wajah Anda sesaat dari layar komputer untuk mengistirahatkan mata. Jika mata terasa terlalu kering, gunakan tetes mata untuk mencegah iritasi.

Make-up

Banyak wanita bekerja perlu menggunakan make-up untuk meningkatkan penampilan. Tak ada salahnya. Namun jangan sepelekan tanda-tanda kulit Anda tidak cocok dengan make-up yang digunakan. Iritasi, kemerahan, gatal, atau jerawat merupakan tanda-tanda awal kulit Anda tidak cocok dengan make-up yang digunakan. Kenali produk mana yang cocok atau tidak untuk kulit dan jangan memaksakan produk yang bisa menimbulkan iritasi.

Nah yang paling penting, jangan malas menghapus make-up sebelum pergi tidur sebab inilah yang paling berbahaya. Make-up yang terlalu lama menempel pada wajah bisa menyumbat pori-pori. Apalagi ketika tidur, tekanan pada bantal bisa membuat make-up semakin masuk dan menyumbat pori-pori. Akibatnya kulit cepat mengalami kerusakan dan iritasi. Jerawat, komedo, maupun gangguan kulit lain bisa dengan mudah bermunculan karena kulit yang kotor.

Kurang tidur

 

Pekerjaan yang padat dan jam lembur yang tak tentu sering membuat kita mengorbankan waktu tidur. Idealnya, kita tidur 7-8 jam dalam sehari untuk mengembalikan kesegaran dan menjaga kesehatan kulit. Kurang tidur mengakibatkan berkurangnya waktu kulit untuk memperbaiki diri sehingga bisa berisiko mempercepat penuaan dini. Tak hanya berakibat buruk bagi kulit, tapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makan Sembarangan

Sibuk dengan tenggat dan tugas yang menumpuk membuat kita sering melupakan asupan gizi yang baik. Makanan-makanan yang praktis seperti junk food atau makanan yang terlalu berlemak tentunya berakibat kurang baik untuk metabolisme tubuh. Usahakan selalu mengonsumsi sayuran dan buah yang kaya akan vitamin serta anti oksidan yang baik untuk tubuh. Kurangi makanan berlemak dan mengandung gula tinggi. Kandungan gula yang tinggi dalam darah dapat merusak kolagen yang diperlukan untuk kekenyalan kulit.

Asap rokok

 

Umumnya para perokok tahu efek buruk rokok pada kesehatan dan kulit. Namun sebagai perokok pasif, Anda juga perlu hati-hati. Jika Anda bekerja di lingkungan yang mudah terpapar asap rokok, sebaiknya hindari tempat tersebut sebisa mungkin. Asap rokok memiliki berbagai macam kandungan yang bisa merusak kulit dan bahkan folikel rambut. Wajah mudah kusam, keriput, dan rambut menipis.

Pada waktu makan siang, usahakan jangan duduk dekat dengan orang yang merokok. Anda tetap bisa terkena efek buruk asap rokok. Lindungi diri Anda semaksimal mungkin.

#‎ALUZE‬ ‪#‎AKUARINE‬ ‪#‎ELPLUS‬ ‪#‎TEHANUGERAH‬ ‪#‎CREATIVEBUSINESSOWNER‬ ‪#‎BISNISBALIKMODAL‬
⁠⁠⁠—–
” My Future My Family ”

www.SejahteraPratama.com

Instagram : @pintarsehatcantik

Page Facebook : www.facebook.com/healthybeautyidea 

Konsultasi Produk : 089606774346 (WA/SMS/LINE)

BBM : 5C878A16

3 Cara Diet Pisang Untuk Turunkan Berat Badan

Pertama , Resep Diet Pisang 1

Untuk resep diet pisang pertama ini hanya berlaku untuk 3 hari . dengan diet pisang sangat sedikit kalori sehingga diet pisang ini tidak boleh dilakukan lebih dari 3 hari , karena akan beresiko pada kesehatan anda . dengan resep diet pisang 1 ini , ada dalam kehilangan 1 kilogram perharinya . terutama jika anda melakukan beberapa latihan atau olahraga kecil untuk membantu menurunkan beran badan anda .

Anda mampu kehilangan 1kilo gram per hari , terutama jika anda melakukan beberapa latihan seperti yang sudah kami katakan di atas. Karena itu akan banyak membantu dalam program menurunkan berat badan secara cepat . dalam resep diet pisang 1 ini , kami akan memberitahukan menu makanan yang dapat anda konsumsi dalam menjalani program yang pertama ini :

• Makan siang : untuk makan siang , anda dapat sedikit memanjakan lidah anda dengan kejucottage hingga 250 gram dengan di temani
• Sarapan / pagi hari : Untuk sarapan di pagi hari , anda dapat memulainya dengan menikmati 1 buah pisang dengan segelas susu skim atau kopi sesuai selera dengan pemanis sakarin .
• 1 buah pisang dan teh manis .
• Makan malam : Untuk makan malam , anda cukup menikmati 1 buah pisang dan segelas susu rendah lemak .

Ulangi menu makan Resep Diet Pisang 1 , selama 3 hari saja . tidak boleh lebih , jika anda sayang dengan kesehatan anda.

Kedua , Resep Diet Pisang 2

Makanan Pokok merupakan teman untuk 3 resep diet pisang termasuk protein , karbohidrat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh . Resep Diet Pisang 2 ini dapat dilakukan selama 1 minggu saja . resep diet pisang kedua ini juga merupakan diet cepat untuk menurunkan berat badan 3Kg selama seminggu . dan inilah menu makanan yang dapat anda nikmati dalam program kedua ini :

• Sarapan / pagi hari : Anda dapat sarapan dengan 1 buah pisang dan segelas susu atau kopi dengan pemanis sakarin dan 2 layer roti tawar .
• Makan siang : untuk makan siang anda dapat menikmati satu mangkuk sup , segelas susu skim atau 150 gram keju cottage dan 2 buah pisang .
• Makan malam : Anda dapat mengkonsumsi buah pisang dengan jumlah banyak yang anda inginkan hingga kenyang . atau pisang yang dicampur dengan segelas susu , 1 chamomile atau teh pennyroyal .

Selanjutnya , lakukan menu makan Resep Diet Pisang 2 ini seterusnya hingga 1 minggu .

Ketiga , Resep Diet Pisang 3

Untuk diet pisang ini anda dapat menjalaninya selama 2 minggu saja . dalam resep diet pisang 3 ini dapat di bilang kurang ketat daripada Resep Diet Pisang 1 dan Resep Diet Pisang 2 . namun Resep Diet Pisang 3 ini lebih seimbang dari pada resep diet pisang sebelumnya . anda dapat kehilangan hingga 5 kilo gram dalam 2 minggu . dalam resep diet pisang ketiga ini juga mencankup protein dan karbohidrat .

Inilah menu makanan yang dapat anda konsumsi sehari-sehari saat menjalani program ketiga ini:

• Sarapan / pagi hari : Untuk sarapan , anda dapat awali dengan satu buah pisang dan segelas susu skim atau kopi dengan susu skim atau teh dengan pemanis sakarin . lalu sebuah roti gandum dan potongan keju atau keju cottage . dengan menikmati ini , anda akan bersemangat dalam menjalani aktivitas .
• Makan siang : untuk makan siang anda dapat menggoyang lidah anda dengan sebuah dada ayam panggang , tanpa kulit ataupun ikan bakar dengan bumbu sesuai selera . lalu salad dengan lebih banyak sayuran hijau dan sedikit minyak . penggunaan minyak zaitun pada salad anda akan sangat baik di konsumsi ketimbang dengan minyak sayur biasa . jika anda masih merasa lapar , anda dapat mengkonsumsi satu atau dua buah pisang .
• Makan malam : untuk makan malam anda dapat mengkonsumsi satu hingga dua buah pisang , sebuah telur ayam rebus , sayuran yang di bumbui dengan sedikit minyak seperti yang anda inginkan .

Seterusnya anda dapat lakukan menu makan dalam Resep Diet Pisang 3 ini hingga 2 minggu dan rasakan hasilnya .

Bagaimana setelah anda membaca Ketiga Resep Diet Pisang ini ? apakah anda akan melakukan diet pisang ini?

lebih baik anda melakukan Resep Diet Pisang 2 dan Resep Diet Pisang 3 saja . karena diet pisang tersebut lebih aman bagi kesehatan tubuh anda .

Akan lebih baik, sebelum memulai program ini jika Anda konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

selamat mencoba, dan rasakan hasil yang maksimal.

Salam Anugerah Luar Biasa!!

Sumber : http://resephariini.com

Fans Page Facebook : www.facebook.com/healthybeautyidea

Instagram : @pintarsehatcantik

BBM : 5C878A16

Line@ : goo.gl/OXpV8a 

Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan & Kecantikan

Mandi dengan air dingin itu cukup baik untuk tubuh terutama sebagai terapi. Tetapi air dingin tersebut bakal lebih baik jika dilakukan untuk membersihkan kulit serta rambut dari kotoran yang menempel pada tubuh, Tak cuma itu, mandi air dingin juga bagus untuk kesehatan kulit dan rambut lho. Penasaran, simak ulasannya berikut ini seperti yang dikutip dari heathmeup.com di bawah ini:

Dapat Menutup Pori-Pori

Mandi dengan air panas dapat membuka pori-pori kulit sehingga dapat mmbersihkan tubuh anda secara efektif namun setelah mandi air panas tersebut anda harus menggunakan air dingin untuk menutup pori-pori yang terbuka. Hal dilakukan untuk mencegah kotoran masuk karena pori-pori yang terbuka. Sehingga kotoran dan minyak bisa masuk.

Memelihara Minyak Alami pada Kulit

Minyak alami yang diproduksi kulit pada tubuh dapat hilang karena mandi menggunakan air panas sehingga kulit kering. Kulit yang kering serta bersisik tersebut muncul karena minyak pelindung pada kulit yang hilang. Nah ini menyebabkan kerutan pada kulit dan garis-garis halus. Sehingga dengan mandi menggunakan air dingin, pori-pori pada kulit tersebut bisa tertutup rapat dan minyak alami pada kulit anda juga terjaga.

Mengurangi Terjadi Pembengkakan

Dengan mandi menggunakan air dingin maka bisa membuat pembuluh darah sempit sehingga dapat mengurangi terjadinya pembengkakakn serta lingkaran di bagian bawah mata anda. Kulit kencang dan sehat apabila anda mandi dengan air dingin.

Mencegah kerontokan rambut

Sebum disebut juga sebagai minyak alami yang memiliki fungsi pelindung rambut serta kulit. Ketika anda terkena air panas maka hal ini bisa mengeringkan sebum serta bikin rambut anda kering kemudian rusak. Mandi menggunakan air dingin ini dapat mencegah hilangnya sebum pada kulit kepala. Tentu saja dapat mencegah kerontokan rambut.

Dapat Menutup Kutikula Rambut Anda

Ketika anda mencuci rambut memakai air dingin, maka kutila rambut anda menutup. Kutikula rambut tertutup bisa memantulkan cahaya jumlah banyak dan membuat rambut anda berkilau dan tentunya sehat.

Rambut Mudah diatur

Sesudah membasuh rambut anda, bilaslah menggunakan air dingin hingga beberapa saat supaya kutila rambut anda menutup. Ini bisa membuat rambut anda mudah diatur dan tidak kusut. Rambut juga bisa terlihat lebih berkilau dan sehat.

Fans Page Facebook : www.facebook.com/healthybeautyidea

Instagram : @pintarsehatcantik

BBM : 5C878A16

Line@ : goo.gl/OXpV8a