Jangan pernah beranggapan bahwa diet ketat tidak menyehatkan. Diet
sehat juga harus mempertimbangkan faktor nutrisi dan vitamin sebagai
asupan utama Anda. Mau tahu lebih jelas tentang Diet Sehat Cepat Alami,
berikut ulasannya untuk Anda. Satu lagi timbang terlebih dahulu berat
badan Anda sebelum melakukan cara langsing alami dalam 11 hari ini dan
catat berapa berat badan Anda sebagai perbandingan sebelum dan
sesudahnya nanti.
Hari 1, diet Sup
Dihari pertama, Anda dapat menikmati
sup sepanjang hari, sup bisa apapun selama sup berbahan sayur-sayuran.
Boleh menambahkan irisan daging tetapi jangan menambahkan garam dalam
sup Anda.
Hari 2, Diet Sawi
Tahukah Anda sayuran terbaik untuk
melengkapi diet sehat Anda ada didalam Sawi. Anda dapat menerapkan dan
menyajikan makanan berbahan dasar sawi kedalam menu makanan di hari
kedua. Serat yang terdapat dalam sawi dapat melancarkan pencernaan.
Hari 3, Diet Jeruk
Langsing alami dalam 11 hari, jangan
Anda lupa menambahkan pada menu hari ketiga ini. Buah jeruk mengandung
enzim pembakar lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan
cepat dan efektif. Jadi konsumsi buah jeruk dalam penyajian apapun
sesuka Anda.
Hari 4, Diet Jus
Mengkonsumsi buah-buahan lain juga
dapat membantu menurunkan berat badan Anda beberapa kilogram loh. Untuk
jenis buahnya, Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan berkadar air tinggi.
Kenapa harus berkadar air tinggi? karena Air jus yang Anda buat dapat
mengisi perut Anda dari lapar.
Hari 5, Diet Sayuran
Diet sehat yang stu ini dapat
mencukupi protein dan nutrisi Anda. Sumber protein dan nutrisi didalam
sayur bayam, wortel dan kentang sangat baik Anda konsumsi untuk
melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dihari kelima ini.
Hari 6, Diet Air
Dengan mengkonsumsi cukup air dapat
membersihkan semua racun dan itu dapat dilakukan hanya dengan bantuan
air. Meminum air sebanyak 6 sampai 8 liter dalam harikeenam Anda, dapat
membakar lemak dalam tubuh. sangat dianjurkan meminum air putih hangat.
Hari 7, Diet Makan Favorit Anda
Nah selama enam hari Anda melakukan
diet, pada hari ketujuh Anda dapat mengkonsumsi makanan favorit Anda.
Konsumsi makanan Anda dalam jumlah cukup dan janganlah mengkonsumsi
makanan dalam jumlah banyak ya.
Hari 8- hari 11, Olahraga secara teratur
Langkah berikutnya adalah dengan
melakukan olahraga secara teraratur. Pola makan tetap dijaga sehingga
olahraga ini akan mempercepat proses pembakaran lemak yang masih
berlebih setelah 7 hari sebelumnya telah melakukan diet dengan makanan
tertentu. Ukur berat badan anda pada hari ke 11 dan lihatlah hasilnya.
Sumber : http://www.mercslim.com
#ALUZE #AKUARINE #ELPLUS #TEHANUGERAH #CBO #BISNISBALIKMODAL
Fans Page Facebook : www.facebook.com/healthybeautyidea
Instagram : @pintarsehatcantik
BBM : 5C878A16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar